乒乓球作为一项全球流行的运动，其比赛规则看似简单，实则暗藏许多细节。无论是业余爱好者还是职业选手，了解规则都是提升比赛水平的关键。本文将深入解析乒乓球比赛的核心规则，帮助你更好地掌握这项运动。

1. 发球规则：如何避免犯规？

发球是乒乓球比赛的起点，也是最容易犯规的环节。根据国际乒联（ITTF）规定，发球时球必须抛起至少16厘米，且不能旋转或倾斜。球拍必须在球下落时击球，且发球者需确保球在己方台面弹起后越过球网，落到对方台面。若发球擦网但落入对方台面，则判为“擦网球”，需重新发球。

2. 得分规则：11分制与局点争夺

现代乒乓球比赛采用11分制，每局先得11分且领先至少2分者获胜。若比分10-10，则需连续领先2分才能赢下该局。比赛通常采用5局3胜或7局4胜制。此外，每2分后交换发球权，确保公平性。

3. 双打规则：站位与发球顺序

双打比赛中，发球必须从己方右半台发至对方右半台，否则判为失分。球员需轮流接发球，且站位不能遮挡对方视线。若一方球员击球顺序错误，裁判可直接判罚失分。

4. 争议判罚：擦边球与争议处理

乒乓球比赛中，“擦边球”是最具争议的判罚之一。若球触碰到台面边缘白线或上边缘，均算有效得分。但若球触碰到台面侧边，则判为出界。比赛中若对判罚有异议，球员可申请“即时回放系统”（如有配备）或由主裁判最终裁决。

掌握这些规则不仅能避免不必要的失分，还能让你在比赛中更加游刃有余。下次拿起球拍时，不妨多留意这些细节，或许能帮你赢得关键一分！